陈忠和今年快70了，早在2017年就已经退下来，不再领兵打比赛，现在过得其实挺悠闲的。
平时除了和老婆一起买菜、散散步，他偶尔也会去看看老朋友、聊聊天。家庭生活挺美满的，孩子们都挺争气的。儿子陈翔从小就喜欢排球，曾经是厦门大学排球队的主攻，现在在福州工作，偶尔还会一起打打球。
女儿陈珑是个记者，结婚后有了自己的家庭，跟他联系得也不算特别紧，但关系慢慢变好了。
这个曾经在排球界叱咤风云的教练，经历了不少人生的起伏。退下来以后，没有了繁忙的训练和比赛，日子变得更接地气。他每天早上陪着老婆去市场买菜，讨价还价，挑些新鲜的蔬菜回家。
这日子跟当年带队出征奥运的那股劲儿完全不同，更像是个普通的福建老爸老妈日常。简单、朴素，没有那种激烈的比赛气氛，但也别有一番味道。
陈忠和的婚姻经历也算丰富。第一次婚姻，他的前妻王莉莉，是福建女排的一员，两人因为练球认识，结婚后也很恩爱。有女儿陈珑，但因为他忙于国家队，家庭时间就少了很多。王莉莉再不幸遇到车祸去世的时候，陈珑才三岁多，他在外面一直忙比赛，家里几乎都靠爷爷奶奶照顾。
那段时间，他心里有个亏疚，总觉得陪女儿少了，感情也变得疏远一些。
后来1995年，他又遇到第二个妻子李东红。李东红比他年轻11岁，是他的女弟子，性格温柔善良。她不仅细心照顾他，还把女儿陈珑当成自己的亲生女儿一样疼。1996年，家里又添了个儿子陈翔。家庭的关系经过时间慢慢融洽了，母女之间也变得亲密。
陈翔的排球天赋很不错，长得高、腿长，小学就开始踢球了。后来在厦门大学排队，毕业后回到福州工作，偶尔会跟父亲打打球，聊聊排球的事。
现在陈翔已经30多岁，还是单身。父亲挺操心的，希望他早点成家，但年轻人总有自己的想法，只能期待着吧。女儿陈珑结了婚，有了自己的生活，挺知足的。她和爸爸的联系不算很频繁，但偶尔会一起回忆过去，说些排球的故事。
跟继母李东红的关系也没问题，大家相处得挺融洽，家里虽然普通，但温暖得很。
他平时偶尔会去母校看看年轻运动员，关注中国女排的比赛。2026年的时候，他还作为VIP去过一次比赛现场，赵蕊蕊就是他的得意门生。只要赵蕊蕊在福州，总会抽空陪他去医院看病、聊天，表达点孝心。这份师徒之情，超越了普通关系，像一家人一样。
他也说，现在终于有时间陪家人了。以前带队一年到头，回不了几次家，家里就像个“旅馆”，夫妻俩都挺辛苦的。他会跟老婆一起散步、泡泡茶，有时候还给孙子讲讲当年排球赛的趣事。
那些曾经的辉煌——奥运夺冠、世界杯、世锦赛的光荣都变成了回忆，更在乎的还是眼前的日子，要过得安稳。
陈翔虽然没结婚，但他挺踏实，活得也挺稳的。女儿陈珑已经成家，她比爸爸更早适应了家庭生活。老婆李东红也陪着他走过了很多年，彼此感情稳固。至于那个徒弟赵蕊蕊的陪伴，增加了不少温暖。现在看他，不像以前那么年轻，但精神状态还算不错。
头发白了几根，但眼睛里还是那份锐利。
这个人生就像一场排球比赛，从拼搏到平淡，然后慢慢归于平静。退休的他，更喜欢简单的生活。买菜、散步、和家人聊天，这些就是他现在的全部幸福。这一天又一天，家庭、孩子、朋友，平凡中藏着很多温暖。
排球精神永远在心里，生活其实就是这么点点滴滴的日子，他觉得挺满足。
他的人生，像一场长跑，从辉煌到平静，再到温馨的守候，走过了不同的阶段。就算不在比赛，也依旧关心着中国女排的事。家庭的陪伴让他觉得生命的意义在于温暖和陪伴。像他这么一个退下来的人，也能用最普通的生活，表达出最真切的幸福感。
这个年纪的他，满眼都是岁月的痕迹，却依然精神抖擞，眼神明亮得让人觉得安心。人生的剧本可能写到这儿，可他知道，家人、朋友才是最重要的。排球教练的身份早已变成一段回忆，而真正的幸福，就是能静静和家人在一起，迎接每一个平凡的日子。
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